By Você já parou para pensar que toda vez que vai jogar baralho, dominó ou outro jogo de cartas a primeira coisa que fazemos é embaralhar (bagunçar)?
Você já observou que toda vez que vamos fazer uma faxina em casa ou em qualquer lugar, primeiro precisamos tirar tudo do lugar para começar a limpar e organizar?
Um dia desses me inquietei com a bagunça no meu escritório e decidi arrumá-lo, mas antes de conseguir deixá-lo minimamente organizado, eu tive que tirar tanta coisa do lugar, o que me levou a mexer em coisas de outros cômodos da casa (sim, meu escritório é em casa) e muito antes de finalizar já tinha me arrependido de ter começado… E fiquei com essa inquietação na cabeça…
Pensei em quantas vezes eu já me “arrependi” de ter começado a fazer terapia… De ter começado a tomar medicação… De ter começado a praticar atividades físicas… De ter começado uma dieta…
A terapia funciona exatamente da mesma forma dos jogos e da faxina… primeiro a gente “bagunça” tudo, para depois vir organizando coisa por coisa.
Mas calma ai… não quer dizer que a gente vai tirar tudo de todos os lugares ao mesmo tempo. A gente começa sempre por onde está incomodando mais. Por exemplo, quando arrumo o quarto, começo pelo guarda-roupas, tirando as peças que ficam em um nicho específico, quando finalizo, vou para outro. Sempre encontro uma peça perdida que é de certo lugar, mas fica muito mais fácil guardá-la no lugar que já está arrumado, ao contrário de arrumá-la em um local bagunçado e desorganizado.
Na terapia os eventos acontecem de forma semelhante. O paciente geralmente vai à terapia por um motivo específico, por exemplo, relacionamento amoroso. A medida que começamos a trabalhar essa questão, outras vão surgindo, como relações familiares, problemas no trabalho, com amigos… A gente não arruma tudo de uma vez, mas vai arrumando um pouquinho de cada e cada pequena arrumação em uma área já reflete na outra, até que chegamos ao ponto em que é necessário apenas uma manutenção… Aquela manutenção de dias pós faxina, sabe?
É claro que uma faxina não dura a vida toda, né, mas com uma boa manutenção, dura mais tempo… Que é aquele momento em que a gente sai pela casa recolhendo os objetos que estão fora do lugar, tirando o pó dos móveis… Da mesma forma acontece na terapia.
Depois que a gente “resolve” esses problemas fazemos uma manutenção para colocar coisas que estão fora do lugar em seus devidos lugares, mas de forma mais leve. Quanto mais nos dedicamos a essa manutenção, menor será o esforço necessário na próxima faxina.
E sabe como a gente faz essa manutenção diariamente?
-Olhando para nossas necessidades e priorizando.
-Entendendo que a vida é composta por diversas áreas e é impossível se doar 100% a todas de uma só vez.
-Pedindo ajuda, sempre que necessário.
Aprendendo a dizer “não”, sempre que o “sim” lhe trouxer prejuízos.
-Reservando tempo e dinheiro para investir em autocuidado e lazer.
-Fazendo coisas que desperte o prazer de viver. -Agradecendo.
Agora, me conta nos comentários… Você tem por hábito fazer uma boa faxina interna? Como se sente?